Ως άτομο που θηλάζει, μπορεί να αναζητάτε μη ορμονικές αντισυλληπτικές επιλογές για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές ασφαλείς και αποτελεσματικές μέθοδοι για να υποστηρίξουν τις προσπάθειες οικογενειακού προγραμματισμού σας χωρίς να παρεμβαίνουν στη γαλουχία ή τα επίπεδα ορμονών. Αυτό το άρθρο διερευνά εναλλακτικές μη ορμονικές επιλογές αντισύλληψης, συμπεριλαμβανομένων μεθόδων φραγμού, επίγνωσης της γονιμότητας και άλλων στρατηγικών κατάλληλων για άτομα που θηλάζουν.
Μέθοδοι φραγμού
Οι μέθοδοι φραγμού προσφέρουν μια μη ορμονική προσέγγιση για την αντισύλληψη, παρέχοντας φυσικούς φραγμούς για να εμποδίσουν το σπέρμα να φτάσει στο ωάριο. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν:
- Προφυλακτικά: Τόσο τα ανδρικά όσο και τα γυναικεία προφυλακτικά είναι ευρέως προσβάσιμα και μπορούν να αποτρέψουν αποτελεσματικά την εγκυμοσύνη και τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Δεν παρεμβαίνουν στο θηλασμό και προσφέρουν άμεσο αντισυλληπτικό αποτέλεσμα.
- Διάφραγμα: Αυτή η συσκευή σε σχήμα θόλου από σιλικόνη ή λατέξ τοποθετείται μέσα στον κόλπο για να καλύψει τον τράχηλο, εμποδίζοντας το σπέρμα να εισέλθει στη μήτρα. Τα διαφράγματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού και προσφέρουν μια επαναχρησιμοποιήσιμη και χωρίς ορμόνες επιλογή αντισύλληψης.
- Αυχενικό κάλυμμα: Παρόμοιο με το διάφραγμα, το αυχενικό κάλυμμα είναι ένα κύπελλο σιλικόνης που καλύπτει τον τράχηλο της μήτρας για να μπλοκάρει το σπέρμα. Μπορεί να εισαχθεί έως και έξι ώρες πριν από τη σεξουαλική επαφή και προσφέρει μια μη ορμονική αντισυλληπτική επιλογή για άτομα που θηλάζουν.
- Ασπίδα του τραχήλου της μήτρας: Αυτή η νεότερη μέθοδος φραγμού μοιάζει με διάφραγμα σιλικόνης και καλύπτει τον τράχηλο για να αποτρέψει την είσοδο του σπέρματος στη μήτρα. Παρέχει μια μη ορμονική επιλογή για όσους προτιμούν τις μεθόδους φραγμού.
Μέθοδοι ευαισθητοποίησης για τη γονιμότητα
Οι μέθοδοι ευαισθητοποίησης της γονιμότητας περιλαμβάνουν την παρακολούθηση και την κατανόηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου για τον προσδιορισμό των γόνιμων και στείρων ημερών. Αν και απαιτούν επιμέλεια και συνέπεια, αυτές οι μη ορμονικές αντισυλληπτικές στρατηγικές μπορούν να είναι αποτελεσματικές για άτομα που θηλάζουν:
- Μέθοδος Βασικής Θερμοκρασίας Σώματος (BBT): Παρακολουθώντας τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας καθημερινά, μπορείτε να προσδιορίσετε την ελαφρά αύξηση που εμφανίζεται μετά την ωορρηξία, υποδεικνύοντας το τέλος του παραθύρου της γονιμότητας. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού και μπορεί να βοηθήσει στον φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό.
- Μέθοδος αυχενικής βλέννας: Η παρακολούθηση των αλλαγών στη σύσταση και την υφή της βλέννας του τραχήλου της μήτρας μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό γόνιμων και υπογόνιμων φάσεων. Τα άτομα που θηλάζουν μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτή τη μέθοδο για να παρακολουθήσουν τα πρότυπα ωορρηξίας και να αποφύγουν τη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια γόνιμων περιόδων για να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη.
- Μέθοδος ημερολογίου/ρυθμού: Η παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου για την πρόβλεψη της ωορρηξίας και την αποφυγή της σεξουαλικής επαφής χωρίς προστασία κατά τη διάρκεια των γόνιμων ημερών προσφέρει μια φυσική και μη ορμονική προσέγγιση στην αντισύλληψη. Αν και αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι λιγότερο αξιόπιστη κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, μπορεί να παρέχει πολύτιμες γνώσεις για την πρόληψη της εγκυμοσύνης κατά το θηλασμό.
- Μέθοδος Τυπικών Ημερών: Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την παρακολούθηση των εμμηνορροϊκών κύκλων και την αποφυγή της σεξουαλικής επαφής χωρίς προστασία κατά τη διάρκεια των ημερών 8 έως 19 του κύκλου, η οποία τυπικά αντιπροσωπεύει το γόνιμο παράθυρο για πολλές γυναίκες. Ενώ απαιτεί τακτικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους για να είναι αποτελεσματική, μπορεί να προσφέρει μια επιλογή χωρίς ορμόνες για αντισύλληψη κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Χάλκινη ενδομήτρια συσκευή (IUD)
Το χάλκινο σπιράλ είναι μια μακράς δράσης, αναστρέψιμη μέθοδος αντισύλληψης που δεν περιέχει ορμόνες. Μπορεί να εισαχθεί μετά τον τοκετό και προσφέρει μια εξαιρετικά αποτελεσματική μη ορμονική επιλογή για άτομα που θηλάζουν. Το χάλκινο IUD λειτουργεί απελευθερώνοντας ιόντα χαλκού που είναι τοξικά για το σπέρμα, αποτρέποντας τη γονιμοποίηση. Είναι μια αντισυλληπτική επιλογή χαμηλής συντήρησης που παρέχει μακροχρόνια προστασία κατά της εγκυμοσύνης χωρίς να παρεμβαίνει στον θηλασμό.
Μέθοδος Θηλασμού και Αμηνόρροιας Γαλουχίας (LAM)
Για τους πρώτους έξι μήνες μετά τον τοκετό, ο αποκλειστικός θηλασμός μπορεί να καταστείλει την ωορρηξία και να αποτρέψει την έμμηνο ρύση, προσφέροντας μια φυσική μορφή αντισύλληψης γνωστή ως Μέθοδος Γαλουχίας Αμηνόρροιας (LAM). Τα άτομα που θηλάζουν που πληρούν συγκεκριμένα κριτήρια, όπως η σίτιση του μωρού κατ' απαίτηση μέρα και νύχτα χωρίς άλλα συμπληρώματα, μπορεί να βασίζονται στο LAM ως μη ορμονική μέθοδο αντισύλληψης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μετά τον τοκετό.
Συμπερασματικές Σκέψεις
Η επιλογή μιας μη ορμονικής μεθόδου αντισύλληψης κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι μια προσωπική απόφαση που πρέπει να ληφθεί σε συνεννόηση με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Λαμβάνοντας υπόψη τις μεθόδους φραγμού, τις στρατηγικές ευαισθητοποίησης για τη γονιμότητα, το χάλκινο IUD και το LAM, τα άτομα που θηλάζουν μπορούν να εξερευνήσουν ασφαλείς και αποτελεσματικές εναλλακτικές λύσεις στην ορμονική αντισύλληψη. Είναι σημαντικό να αξιολογήσετε την καταλληλότητα, την αποτελεσματικότητα και την ευκολία χρήσης κάθε μεθόδου για να κάνετε μια τεκμηριωμένη επιλογή που ευθυγραμμίζεται με τους στόχους οικογενειακού προγραμματισμού και το ταξίδι θηλασμού σας.